স্ট্যান্ডার্ড অফিস চেয়ারের মাত্রা: সম্পূর্ণ রেফারেন্স গাইড

কেন অফিস চেয়ারের মাত্রা আপনার চিন্তার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ

বেশিরভাগ লোকেরা অফিসের চেয়ারটি কেমন দেখায়, এটির দাম কী বা এটি বসার প্রথম ত্রিশ সেকেন্ডে আরামদায়ক বোধ করে কিনা তা বিবেচনা করে বেছে নেয়। এই সংকেতগুলির মধ্যে কোনওটিই নির্ভরযোগ্যভাবে ভবিষ্যদ্বাণী করে না যে একটি চেয়ার ছয় ঘন্টা একটানা ব্যবহারের পরে কেমন অনুভব করবে — এবং প্রথম ছাপ এবং দৈনন্দিন বাস্তবতার মধ্যে সেই ব্যবধান যেখানে ভুল মাত্রাগুলি তাদের ক্ষতি করে।

বসে থাকা অবস্থায় মানবদেহ দাঁড়িয়ে থাকার চেয়ে কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি সংকোচনশীল লোড রাখে। একটি চেয়ার যেটি এমনকি 2 ইঞ্চিও বেশি উচ্চতা ব্যবহারকারীকে ঊরু নিচের দিকে কোণ করে বসতে বাধ্য করে, হাঁটুর পিছনে সঞ্চালন বন্ধ করে দেয়। খুব গভীর একটি আসন ব্যাকরেস্টের সাথে যোগাযোগকে বাধা দেয়, কটিদেশীয় সমর্থনকে সম্পূর্ণরূপে বাদ দেয়। এগুলি সামান্য আরামের সমস্যা নয় — এগুলি হল ঘাড়ের ব্যথা, পিঠের নিচের চাপ এবং কাঁধের টেনশনের যান্ত্রিক কারণ যার কারণে প্রতিষ্ঠানগুলিকে বছরে বিলিয়ন বিলিয়ন উৎপাদনশীলতা এবং স্বাস্থ্যসেবা হারাতে হয়।

দুটি প্রামাণিক সংস্থা সংজ্ঞায়িত করে যে ভাল অফিস চেয়ারের মাত্রা অনুশীলনে কেমন দেখায়। বিজনেস অ্যান্ড ইনস্টিটিউশনাল ফার্নিচার ম্যানুফ্যাকচারার্স অ্যাসোসিয়েশন (BIFMA) ANSI/BIFMA X5.1 প্রকাশ করে, যা সাধারণ-উদ্দেশ্য অফিস চেয়ারগুলির নিরাপত্তা, স্থায়িত্ব এবং মাত্রিক কর্মক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করে। কম্পিউটার ওয়ার্কস্টেশনের জন্য ওএসএইচএ-এর আর্গোনোমিক্স নির্দেশিকাগুলি নির্দিষ্ট করে যে চেয়ারগুলি মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক বক্ররেখা বজায় রাখা উচিত, পা মেঝেতে সমতল বিশ্রামের অনুমতি দেয় এবং শরীরের বিভিন্ন ধরণের পরিবেশন করার জন্য পর্যাপ্ত সামঞ্জস্যযোগ্যতা প্রদান করে। উভয় কাঠামো একই উপসংহারে নির্দেশ করে: সঠিক মাত্রিক পরিসরের মধ্যে সামঞ্জস্যযোগ্যতা যেকোনো একক নির্দিষ্ট পরিমাপের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

যেকোনো অফিস চেয়ারের ছয়টি মূল মাত্রা

প্রতিটি অফিস চেয়ার - প্রকার, মূল্য বা নকশা নির্বিশেষে - ছয়টি প্রাথমিক পরিমাপ দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়। প্রত্যেকে কী করে তা বোঝা হল যেকোনো মাত্রার চার্ট অর্থপূর্ণভাবে ব্যবহার করার ভিত্তি।

• আসনের উচ্চতা — মেঝে থেকে সিটের কুশনের উপরে পরিমাপ করা হয়। এটি সবচেয়ে সমালোচনামূলক এর্গোনমিক পরিবর্তনশীল: এটি নির্ধারণ করে যে পা মেঝেতে সমতল আছে কিনা, উরু মাটির সমান্তরাল কিনা এবং চেয়ারটি ডেস্কের উচ্চতার সাথে সঠিকভাবে জোড়া আছে কিনা। বেশিরভাগ স্ট্যান্ডার্ড চেয়ার একটি নির্দিষ্ট উচ্চতার পরিবর্তে একটি বায়ুসংক্রান্ত গ্যাস লিফট সামঞ্জস্য পরিসীমা অফার করে।
• আসন প্রস্থ — সিট প্যানের বাইরের বাম প্রান্ত থেকে বাইরের ডান প্রান্ত পর্যন্ত পরিমাপ করা হয়। সীটটি অবশ্যই প্রশস্ত হতে হবে যাতে ব্যবহারকারীর নিতম্বকে সংকোচন ছাড়াই মিটমাট করা যায়, তবে এতটা চওড়া নয় যে আর্মরেস্টগুলি স্বাভাবিকভাবে সামনের বাহুগুলিকে সমর্থন করার জন্য খুব বেশি দূরে থাকে।
• আসনের গভীরতা — আসনের সামনের প্রান্ত থেকে ব্যাকরেস্ট পর্যন্ত পরিমাপ করা হয়। সঠিক গভীরতা ব্যবহারকারীকে সিটের সামনের প্রান্ত এবং হাঁটুর পিছনের মধ্যে 2-4 ইঞ্চি ছাড়পত্র সহ ব্যাকরেস্টের বিপরীতে সম্পূর্ণভাবে বসতে দেয়। খুব অগভীর এবং উরু সমর্থন হারিয়ে গেছে; খুব গভীর এবং হাঁটুর পিছনে অস্বস্তিকরভাবে সিটের প্রান্তটি চাপা ছাড়া ব্যাকরেস্টে পৌঁছানো যায় না।
• ব্যাকরেস্ট উচ্চতা — আসন পৃষ্ঠ থেকে ব্যাকরেস্টের শীর্ষে পরিমাপ করা হয়। লম্বা backrests উপরের পিঠ এবং কাঁধ সমর্থন প্রদান; মিড-ব্যাক ডিজাইন শুধুমাত্র কটিদেশীয় অঞ্চলকে সমর্থন করে। হাই-ব্যাক এবং ফুল-ব্যাক চেয়ারগুলি বর্ধিত ব্যবহারের সেশনগুলির জন্য মাথা বা ঘাড় সমর্থন অন্তর্ভুক্ত করে।
• আর্মরেস্টের উচ্চতা — আসন পৃষ্ঠ থেকে আর্মরেস্ট প্যাডের শীর্ষে পরিমাপ করা হয়। সঠিকভাবে সেট করা আর্মরেস্টগুলি কাঁধকে শিথিল করে সামনের বাহুগুলিকে অনুভূমিকভাবে বিশ্রাম দিতে দেয়, ঘাড় এবং কাঁধের উত্তেজনা হ্রাস করে যা অসমর্থিত বাহুগুলি দীর্ঘ সময় ধরে কাঁধের কোমরটিকে নীচের দিকে টেনে নেওয়ার ফলে হয়।
• বেস ব্যাস - পাঁচ-পয়েন্ট কাস্টার বেসের স্প্যান, এর প্রশস্ত বিন্দু জুড়ে পরিমাপ করা হয়। একটি বিস্তৃত ভিত্তি স্থায়িত্ব উন্নত করে, বিশেষ করে যখন ব্যবহারকারী হেলান দেয়। স্ট্যান্ডার্ড বেস ব্যাস সর্বোচ্চ রেট লোড অধীনে টিপিং প্রতিরোধ মাপ করা হয়.

চেয়ারের ধরন অনুসারে স্ট্যান্ডার্ড অফিস চেয়ারের মাত্রা

স্ট্যান্ডার্ড মাত্রা চেয়ার বিভাগ দ্বারা অর্থপূর্ণভাবে পরিবর্তিত হয়। একটি শেয়ার্ড অফিস ওয়ার্কস্টেশনের জন্য অপ্টিমাইজ করা একটি টাস্ক চেয়ার একটি প্রাইভেট অফিসের উদ্দেশ্যে করা এক্সিকিউটিভ চেয়ার বা মাঝে মাঝে মিটিং ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা একটি কনফারেন্স চেয়ারের চেয়ে ভিন্ন অনুপাতে নির্মিত হয়। নীচের টেবিলটি ইঞ্চি এবং সেন্টিমিটার উভয় ক্ষেত্রেই চারটি সবচেয়ে সাধারণ অফিস চেয়ার বিভাগের জন্য স্ট্যান্ডার্ড মাত্রা পরিসীমা প্রদান করে।

ভলিউম এ সোর্সিং ক্রেতাদের জন্য, উভয় ergonomic সমন্বয়যোগ্যতা সঙ্গে অফিস চেয়ার জাল এবং এক্সিকিউটিভ স্টাইলের বসার জন্য PU চামড়ার অফিসের চেয়ার প্রাপ্তবয়স্ক ব্যবহারকারীদের 5ম থেকে 95তম পার্সেন্টাইল মিটমাট করার জন্য সামঞ্জস্যযোগ্য গ্যাস লিফ্ট মেকানিজম সহ উপরের সম্পূর্ণ স্ট্যান্ডার্ড রেঞ্জকে কভার করে মাত্রা কনফিগারেশনে উপলব্ধ।

আপনার শরীরের প্রকারের সাথে চেয়ারের মাত্রা কীভাবে মেলাবেন

স্ট্যান্ডার্ড ডাইমেনশন রেঞ্জগুলি গড় উচ্চতা এবং বিল্ড ব্যবহারকারীদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে — বেশিরভাগ বাণিজ্যিক স্পেসিফিকেশনের জন্য মোটামুটি 5'4" থেকে 5'10" (163-178 সেমি)। এই পরিসরের বাইরের ব্যবহারকারীদের জেনেরিক "স্ট্যান্ডার্ড" লেবেলের উপর নির্ভর না করে নির্দিষ্ট মাত্রার থ্রেশহোল্ডের বিপরীতে চেয়ারের মূল্যায়ন করতে হবে।

উচ্চতার বর্ণালীর উভয় প্রান্তের ব্যবহারকারীদের জন্য, একটি সিট স্লাইডার প্রক্রিয়া সহ একটি চেয়ার - যা সীট প্যানটিকে সামনের দিকে প্রসারিত করতে বা পিছনের থেকে স্বাধীনভাবে প্রত্যাহার করতে দেয় - একটি নির্দিষ্ট আসন গভীরতা সহ একটি চেয়ারের চেয়ে অনেক বেশি নমনীয় ফিট প্রদান করে৷ ব্যবহারকারীদের জন্য উদার অনুপাত প্রয়োজন, গাইড বড় ব্যবহারকারীদের জন্য অস্ত্র সহ প্রশস্ত চেয়ার নির্দিষ্ট মাত্রিক থ্রেশহোল্ড এবং ডিজাইন বৈশিষ্ট্যগুলি কভার করে যা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার চেয়ারকে আপনার ডেস্কের উচ্চতার সাথে মেলে

বিচ্ছিন্ন একটি চেয়ারের কোন সঠিক উচ্চতা নেই - শুধুমাত্র এটির সাথে যুক্ত ডেস্কের তুলনায় সঠিক উচ্চতা। এর্গোনমিক টার্গেট হল এমন একটি কনফিগারেশন যেখানে ব্যবহারকারীর বাহুগুলি প্রায় ডেস্ক পৃষ্ঠের সমান্তরাল, মনিটরটি চোখের স্তরে বা সামান্য নীচে থাকে এবং হাঁটুর পিছনে সিটের প্রান্তে ওজন স্থানান্তরিত না করে পা মেঝেতে সমতল থাকে।

উত্তর আমেরিকা এবং ইউরোপে স্ট্যান্ডার্ড ফিক্সড ডেস্ক উচ্চতা হল 28-30 ইঞ্চি (71-76 সেমি)। এই ডেস্ক উচ্চতায়, একজন গড় প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য চেয়ারের আসনের সঠিক উচ্চতা প্রায় 17-19 ইঞ্চি (43-48 সেমি)। যাইহোক, এই সম্পর্কটি লম্বা বা খাটো ব্যবহারকারীদের জন্য পরিবর্তিত হয়: একজন লম্বা ব্যবহারকারীর হাতের সারিবদ্ধতা অর্জনের জন্য 21-23 ইঞ্চি আসনের উচ্চতার প্রয়োজন হতে পারে, যা একটি নির্দিষ্ট 29-ইঞ্চি ডেস্কে কনুইকে ডেস্ক পৃষ্ঠের উপরে ঠেলে দেয় — একটি সেটআপ যা কাঁধের উচ্চতাকে জোর করে এবং ঘাড়ের চাপ সৃষ্টি করে।

ব্যবহারিক সমাধান হল একটি উচ্চতা-অ্যাডজাস্টেবল (সিট-স্ট্যান্ড) ডেস্ক একটি চেয়ারের সাথে যুক্ত যার গ্যাস লিফ্ট বিস্তৃত পরিসর জুড়ে। BIFMA G1-2013 এরগনোমিক্স নির্দেশিকা এমন ডেস্ক-চেয়ার সিস্টেমের সুপারিশ করে যা প্রাপ্তবয়স্ক ব্যবহারকারীদের 5 তম থেকে 95 তম শতাংশ মিটমাট করতে পারে - মোটামুটি 5'0" থেকে 6'2" (152-188 সেমি)। একটি মিলে যাওয়া সিস্টেম হিসাবে চেয়ার এবং ডেস্কের মাত্রা জোড়া দেওয়ার নির্দেশনার জন্য, গ্র্যান্ড চেয়ার এবং হোম অফিস ডেস্ক মাত্রা মেলে গাইড গণনা পদ্ধতি এবং কনফিগারেশন বিকল্পগুলি বিস্তারিতভাবে কভার করে।

চেয়ার মাত্রা এবং অফিস স্থান পরিকল্পনা

এর্গোনমিক্সের বাইরে, চেয়ারের মাত্রাগুলি অফিসের স্থান কীভাবে পরিকল্পিত এবং ব্যবহার করা হয় তার জন্য সরাসরি প্রভাব রয়েছে। স্থান পরিকল্পনার জন্য দুটি সর্বাধিক প্রাসঙ্গিক মেট্রিক হল পদচিহ্ন এবং ছাড়পত্র।

পদচিহ্ন একটি ওয়ার্কস্টেশনে অবস্থান করার সময় একটি চেয়ার দখল করে মেঝে এলাকা। একটি 25-ইঞ্চি বেস ব্যাস সহ একটি স্ট্যান্ডার্ড টাস্ক চেয়ার ঘোরানোর সময় আনুমানিক 36-42 ইঞ্চি একটি ন্যূনতম ক্লিয়ারেন্স সার্কেল প্রয়োজন - ব্যবহারকারীকে পিছনে ঠেলে, দাঁড়াতে এবং ঘুরানোর জন্য প্রয়োজনীয় স্থান। ওপেন-প্ল্যান অফিসগুলিতে যেখানে ওয়ার্কস্টেশনগুলি কাছাকাছি থাকে, সেখানে একটি 28-ইঞ্চি বেস এবং 22-ইঞ্চি আসন প্রস্থ সহ একটি নির্বাহী চেয়ার একটি কমপ্যাক্ট টাস্ক চেয়ারের তুলনায় ন্যূনতম প্রতি-ওয়ার্কস্টেশন এলাকায় অর্থপূর্ণভাবে যোগ করে।

উত্তরণ ছাড়পত্র ওয়ার্কস্টেশনের সারিগুলির মধ্যে চেয়ারগুলি ডেস্ক থেকে পিছনে ঠেলে দেওয়া উচিত: OSHA নির্দেশিকাগুলি দখলকৃত ওয়ার্কস্পেসগুলিতে 36 ইঞ্চি একটি ন্যূনতম করিডোর প্রস্থের সুপারিশ করে৷ অনুশীলনে, একটি চেয়ার একটি ডেস্ক থেকে 20-24 ইঞ্চি পিছনে ঠেলে দেওয়া হয় এর অর্থ হল মুখোমুখি ওয়ার্কস্টেশনগুলির মধ্যে আইলটি কমপক্ষে 56-60 ইঞ্চি চওড়া হতে হবে যাতে উপবিষ্ট ব্যবহারকারীদের বিরক্ত না করে নিরাপদ উত্তরণের অনুমতি দেওয়া হয়।

হোম অফিস এবং এক্সিকিউটিভ স্যুটগুলির জন্য, এই গণনাগুলি কম গুরুত্বপূর্ণ - তবে ঘরের আকারের সাথে সম্পর্কিত একটি বড় নির্বাহী চেয়ারের মোট চাক্ষুষ এবং শারীরিক পদচিহ্ন একটি ব্যবহারিক বিবেচনা থেকে যায়। 28 ইঞ্চি চওড়া এবং 48 ইঞ্চি লম্বা একটি এক্সিকিউটিভ হাই-ব্যাক চেয়ার একটি কমপ্যাক্ট হোম অফিসকে ছাপিয়ে যেতে পারে, একটি মিড-ব্যাক এরগনোমিক চেয়ারকে একটি ভাল মাত্রিক ফিট করে তোলে এমনকি যখন বাজেট একটি সীমাবদ্ধতা না হয়।

সামঞ্জস্যতা: কেন একটি পরিসর একটি নির্দিষ্ট সংখ্যাকে হারায়

কোনো একক স্থির মাত্রা প্রত্যেক ব্যবহারকারীকে পরিবেশন করে না। একটি অফিস চেয়ারের ergonomic মান তার পরিমাপ কি দ্বারা কম এবং সেই পরিমাপগুলি কতটা বিস্তৃত পরিসর কভার করতে পারে তার দ্বারা নির্ধারিত হয় — এবং কতটা সঠিকভাবে সেগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

16-21 ইঞ্চি আসনের উচ্চতার পরিসর সহ একটি চেয়ার 18 ইঞ্চি স্থির একটির চেয়ে অনেক বেশি বিস্তৃত জনসংখ্যাকে পরিবেশন করে, এমনকি যদি 18 ইঞ্চি উপবিষ্ট ব্যবহারকারী জনসংখ্যার জন্য পরিসংখ্যানগত গড় হয়। একই যুক্তি আসন গভীরতা সমন্বয়, কটিদেশীয় সমর্থন অবস্থান, আর্মরেস্ট উচ্চতা, এবং ব্যাকরেস্ট কাত টান প্রযোজ্য। প্রতিটি সমন্বয় পয়েন্ট যা একটি চেয়ার অফার করে একজন অতিরিক্ত ব্যবহারকারী যাকে কেবল সহ্য করার পরিবর্তে আরামে পরিবেশন করা যেতে পারে।

সমন্বয়যোগ্যতার মূল্যায়ন করার সময়, যে মাত্রাগুলি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তা হল: সীটের উচ্চতার সীমার সর্বনিম্ন এবং সর্বাধিক (মধ্যবিন্দু নয়), সীটের গভীরতা সামঞ্জস্যের পরিসর (একটি 3-ইঞ্চি পরিসর বেশিরভাগ শরীরের ধরনকে কভার করে), কটিদেশীয় সমর্থন উচ্চতার পরিসর (অন্তত 3-4 ইঞ্চি উল্লম্বভাবে বিস্তৃত হওয়া উচিত), দৈর্ঘ্য এবং 3-আর্মের দৈর্ঘ্য সামঞ্জস্য করার জন্য আসনের উপরে পরিসীমা হল ন্যূনতম দরকারী স্পেসিফিকেশন)।

কিভাবে আপনার বর্তমান চেয়ার পরিমাপ

একটি নতুন চেয়ার কেনার আগে, আপনি বর্তমানে যেটি ব্যবহার করছেন তা পরিমাপ করা — এবং এটি সম্পর্কে কী কাজ করছে এবং কী করছে না তা লক্ষ্য করা — স্পেসিফিকেশন সংকুচিত করার দ্রুততম উপায়। প্রক্রিয়াটির জন্য শুধুমাত্র একটি টেপ পরিমাপ এবং দুই মিনিট প্রয়োজন:

1. আসনের উচ্চতা : মেঝেতে পা সমতল রেখে চেয়ারে বসুন। মেঝে থেকে সামনের প্রান্তে সিট কুশনের উপরে পরিমাপ করুন। আপনি যদি আপনার পা সমতল না করতে পারেন তবে চেয়ারটি খুব বেশি। যদি আপনার উরুগুলি হাঁটু থেকে নিতম্ব পর্যন্ত তীব্রভাবে উপরের দিকে কোণ হয় তবে এটি খুব কম।
2. আসনের গভীরতা : ব্যাকরেস্টের বিপরীতে সম্পূর্ণভাবে বসুন। ব্যাকরেস্ট থেকে সিটের সামনের প্রান্ত পর্যন্ত পরিমাপ করুন। তারপরে আপনার হাঁটু ক্রিজ এবং সিটের প্রান্তের মধ্যে 2-4 ইঞ্চি ক্লিয়ারেন্স আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন। 2 ইঞ্চির কম মানে আসনটি খুব গভীর; 4 ইঞ্চির বেশি মানে এটি খুব অগভীর।
3. আসন প্রস্থ : প্রান্ত থেকে প্রান্ত পরিমাপ. আপনি উভয় নিতম্ব সম্পূর্ণ সমর্থিত সঙ্গে বসতে সক্ষম হওয়া উচিত, প্রতিটি পাশে প্রায় এক ইঞ্চি ছাড়পত্র সহ।
4. ব্যাকরেস্ট উচ্চতা : সোজা হয়ে বসুন এবং আসন পৃষ্ঠ থেকে ব্যাকরেস্টের শীর্ষে পরিমাপ করুন। ব্যাকরেস্টের কটিদেশীয় বক্ররেখা আপনার নীচের পিঠের অভ্যন্তরীণ বক্ররেখার সাথে সারিবদ্ধ কিনা - সাধারণত আসন পৃষ্ঠ থেকে 6-9 ইঞ্চি উপরে।
5. আর্মরেস্টের উচ্চতা : আপনার বাহু প্যাডের উপর রেখে, আপনার কাঁধ শিথিল এবং সমতল কিনা তা পরীক্ষা করুন। যদি সেগুলি উঁচু হয় বা কুঁজানো হয়, তবে আর্মরেস্টগুলি খুব বেশি। যদি আপনার অস্ত্রগুলি অসমর্থিত হয় তবে সেগুলি খুব কম।

যে মাত্রাগুলি সঠিক মনে করে এবং যেগুলি ভুল মনে করে সেগুলি রেকর্ড করুন৷ এগুলিকে বেসলাইন স্পেসিফিকেশন হিসাবে ব্যবহার করুন — একটি প্রতিস্থাপন চেয়ার খুঁজছেন যা কাজের পরিমাপের সাথে মেলে এবং ব্যর্থ হওয়াগুলিতে উন্নতি করে৷ এই পদ্ধতিটি শুধুমাত্র পণ্যের পৃষ্ঠার বিবরণের উপর নির্ভর করার চেয়ে দ্রুত এবং আরও নির্ভরযোগ্য, এবং এটি অনুমানকে সরিয়ে দেয় যে চেয়ারগুলি ফেরত দেয় যা কাগজে সঠিক দেখায় কিন্তু অনুশীলনে ভুল হয়৷